エイジング現象が起こる原因とは!

こんばんは!

世間は3連休中かと思いますが台風の影響も
大阪に関してはそこまで影響なく良かった
ですね^_^

他の地域はわからないですが(>_<)
何も被害がでないとよいのですが・・・

話は変わりますが、年齢を重ねるごとに
体調はもちろん、お肌や髪質も変わっていきます(>_<)

そんな誰もが訪れるエイジング現象の
原因を紹介します!

【エイジング現象の原因はとは】

1  女性ホルモンの減少


2   抗酸化作用の低下



わかりやすく説明すると・・・



自分の体がこうなってきてると思うと
ゾッとしますよね(>_<)


代表的なものを2つ紹介しました。

エイジング現象に対して有効な事は
あるのでしょうか??

睡眠やストレスなどあげれば沢山ありますが
やはり自分の体をつくっている食べ物が
大切です!!

【女性ホルモンの減少に効果のあるもの】


【抗酸化作用に効果のあるもの】



なかなか取れそうで取れないような
内容の食事ですが意識して食べるようにして
みてはいかがでしょうか!!

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